Je précise qu’il est important de demander conseils à son médecin avant de pratiquer un jeûne. Dans cet article je vais simplement relater mon expérience.

Est-ce qu’on peut jeûner et travailler/ faire du sport en même temps ? Personnellement durant mes jeûnes j’avais une énergie folle pour faire de l’activité physique par contre pour les activités cérébrales c’était plus compliqué notamment à cause de certains vertiges mais je ne dis pas que c’est impossible. Je faisais souvent plus de sport durant mes jours de jeûne que pendant une ou plusieurs années, mon énergie était décuplée, je pouvais marcher jusqu’à 8h par jour. J’essayais de transpirer afin d’éliminer un maximum de toxines en effet l’élimination des graisses peut provoquer une hausse des toxines et de l’acide urique c’est pourquoi je pense qu’il est important d’éliminer que ce soit par les urines par des lavements ou par la transpiration. Je veille également durant mes jeûnes à faire des sports qui ne sont pas trop brutaux pour le cœur c’est pourquoi je privilégie la marche ou un jogging léger ou du vélo. Ce qui est bizarre c’est que quand je mange beaucoup j’ai envie de dormir, je suis totalement amorphe en particulier quand je mange des choses grasses et quand je jeûne donc quand je mange rien mon énergie augmente ceci est peut-être dû au fait qu’avec le jeune mon estomac est au repos et qu’il n’y a pas d’énergie gaspillée avec la digestion.